6 подписчиков
Выгорание Часть 1
Это достаточно сложный и объемный процесс, который характеризируется:
1. Отсутствие мотивации к работе, а в следствии перекладывание это и на отсутствие вкуса к жизни;
2. Постоянная усталость. Даже после хорошего сна и после выходных;
3. Утрата смысла работы и её обесценивание, а также обесценивание своих навыков и талантов;
Стадии выгорания:
1. Физическое, психическое и эмоциональное истощение- чувство постоянной усталости, отсутствие интереса к работе и жизни;
2. Приходит сомнение своих профессиональных компетенций, истощение из первой стадии снижает когнитивные функции, ту работу, что раньше делали на отлично, уже не получается делать так хорошо. Из-за этого сомнение в своих навыков усиливается ещё сильнее.
3. Уязвленное внутреннее я начинает защищаться с помощью создания оболочки из цинизма и грубости по отношению к окружающим. Социальные связи начинают нарушаться.
4. Полная беспомощность. Крайний пессимизм по отношению к любым вариантам решения проблемы.
Около минуты
24 декабря 2024