Найти в Дзене
76 подписчиков

Здоровый и крепкий сон — одна из составляющих хорошего настроения и высокой продуктивности. Чтобы получить максимальный эффект от отдыха, можно поработать над улучшением качества сна.


Три простых действия, которые вы можете сделать сегодня⬇️

✅ Настроить ночной режим на гаджетах. Многие знают о таком режиме на телефонах и компьютерах, но его можно настроить еще и на умных часах, электронных книгах, кондиционерах и другой технике.

✅ Подключить анализ сна в фитнес-браслете. Так вы сможете контролировать его продолжительность, качество и длительность разных циклов. Этот метод хорош тем, что позволяет отслеживать процесс в динамике и вовремя принять меры.

✅ Принимать добавки для улучшения сна.
Наш комплекс Sleep Deep естественным образом стимулирует выработку серотонина и, как следствие, мелатонина, что позволяет крепче спать и лучше высыпаться☝🏻

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Здоровый и крепкий сон — одна из составляющих хорошего настроения и высокой продуктивности. Чтобы получить максимальный эффект от отдыха, можно поработать над улучшением качества сна.
Около минуты