11 подписчиков
У фитнеса нет возраста, он подходит всем. Неважно, сколько вам лет. Важно, чтобы вам нравилось и чтобы вы хотели заниматься.
Фитнесом можно заниматься в любом возрасте. Главное, не забывать о правильном питании и питьевом режиме.
Если вы уже немолоды, то стоит уделить больше внимания укреплению мышц, а не набору мышечной массы. Потому что в таком возрасте мышцы быстрее устают и их сложнее накачать.
Около минуты
24 декабря 2024