38 подписчиков
Найди одну минуту ОДНУ! Минуту
Мы все знаем эту историю. Планы на тренировку рушатся под грузом обстоятельств. "Устала после работы", "дома слишком уютно, чтобы идти в зал", "гости приехали", "завтра начну"... Знакомо? Мы — чемпионы мира 👏по нахождению причин не делать то, что нужно.
А что если я скажу тебе, что тебе не нужна целая тренировка, чтобы увидеть результат?
Всего 30 махов ногой на боку. Одна минута. Да, всего 60 секунд! И это уже достаточно, чтобы твои бедра выглядели заметно лучше🔥. Забудь о глобальных целях и марафонах. Начни с малого.
С одной минуты. С одной победы над обстоятельствами . Эта минута — твой первый шаг к изменениям.
Попробуй. Ты удивишься, насколько легко начать, и насколько приятно видеть результаты ☺️☺️☺️
Ты можешь всё-всё!
Около минуты
23 декабря 2024