398 подписчиков
Если бы я выбирал между йогой и функциональными тренировками, то однозначно выбрал бы второе.
Йога сейчас подаётся как древняя практика просветления, но на самом деле большинство асан были сформированы чуть больше 100 лет назад. Это не делает йогу плохой, но она даёт очень слабую базу для понимания биомеханики и не учит, как лучше двигаться в жизни.
В йоге нет прыжков, шагов, бега, нет амплитуды контроля движений. Часто она направлена на увеличение пассивной амплитуды в суставах, что может привести к нестабильности. Но точно не помогает исправить осанку или научиться двигаться эффективнее.
Многие учителя йоги с опытом начинают это понимать. Видят, что знаний не хватает, а результатов — как у себя, так и у учеников — хочется больше. Поэтому они приходят к нам за техниками и знаниями, которые действительно помогают менять тело, исправлять осанку и улучшать движения.
И что ещё важнее, большинство из них приходят с травмами. Травмы — это сигнал, что тело перегружено или работает неправильно, и йога в её классическом виде не даёт ответов, как это исправить.
Если ты хочешь тренировать осознанно, разбираться в теле, исправлять осанку, улучшать движения и помогать клиентам безопасно достигать целей, присоединяйся к нашему флагманскому курсу True Motion.
❗️Завтра закрывается набор!
Ты освоишь работу с движением и осанкой, глубже разберёшься в биомеханике и получишь готовую систему для успешной работы с клиентами.
1 минута
20 декабря 2024