41 подписчик
ЛФК для излечения распространённых болезней позвоночника. Возвращение радости движения.
Современная жизнь ставит перед человеком множество вызовов, и одним из самых распространённых являются проблемы со здоровьем, особенно заболевания позвоночника. Грыжи, протрузии, стеноз, остеохондроз и другие недуги становятся всё более распространёнными как среди взрослых, так и среди детей. Основная причина этих заболеваний заключается в слабости глубоких мышц спины, которые должны поддерживать позвоночник в правильном положении.
Причины проблем с позвоночником
Глубокие мышцы спины, также известные как мышцы-выпрямители, играют ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника. Когда эти мышцы ослаблены, они не могут выполнять свои функции:
— поддерживать позвоночник в правильном положении;
— эффективно справляться с физическими нагрузками;
— обеспечивать позвоночнику необходимое питание.
В результате ослабления мышц спины возникают дегенеративные изменения, которые приводят к болям, скованности движений, а в дальнейшем и к инвалидности. Прогрессирующие заболевания позвоночника не терпят бездействия. Здесь дорог каждый день. Главное — как можно скорее устранить причины болезни. Но как это сделать?
Роль ЛФК в лечении и профилактике
Одним из самых действенных способов реабилитации и профилактики заболеваний позвоночника является лечебная гимнастика, особенно упражнение «обратная гиперэкстензия». Это уникальное упражнение оказывает комплексное воздействие на позвоночник и мышцы корпуса, устраняя коренные причины заболеваний. Регулярное выполнение даже только этого упражнения может вернуть мышцам спины упругость и активность, а позвоночнику — гибкость и подвижность.
Воздействие упражнения «обратная гиперэкстензия» на организм
Во время выполнения «обратной гиперэкстензии» происходит следующее:
• Под тяжестью таза и ног позвоночник мягко вытягивается.
• Мышцы спины и торса растягиваются, это снижает давление на позвоночник.
• Происходит декомпрессия позвоночного столба, что помогает избавиться от грыж и искривлений.
• Укрепляются глубокие мышцы спины, формируя мышечный корсет вокруг позвоночника.
Регулярное выполнение этого упражнения не только значительно улучшает состояние позвоночника, но и повышает общее самочувствие.
Условия правильного выполнения упражнения «обратная гиперэкстензия»
Для правильного и безопасного выполнения упражнения «обратная гиперэкстензия» используется специальный тренажер— компактный, удобный и, главное, недорогой. Он разработан и запатентован специалистом в области реабилитации. Тренажер позволяет всем — взрослым и детям — в домашних условиях выполнять упражнение, восстанавливающее здоровье спины. Всего 10 минут в день, потраченных на занятие, могут существенно повысить качество жизни и восстановить здоровье.
Если вы хотите избавиться от болей в спине и улучшить состояние позвоночника, важно не откладывать заботу о себе на потом. Бесплатная консультация со специалистом поможет разобраться в проблемах и обязательно найдет эффективные решения.
Забота о здоровье должна стать приоритетом уже сегодня!
Звоните или пишите о своих проблемах. Отвечаем всем!
2 минуты
20 декабря 2024