Как понять себя? Поговорим о важном!
Давайте честно: мы стремясь к гармонии в отношениях, забывают о самом важном — понимании себя. Но без этого невозможно построить настоящую близость.
Давайте меняться?
1. Слушайте свои эмоции.
Чувства — это важно. Задавайте себе вопросы: "Почему я это чувствую?", "Что стоит за этим?" Умение "читать" свои эмоции — первый шаг к гармонии с собой.
2. Ведите дневник.
Записывайте свои мысли, чувства. Ведя дневник, вы начнёте замечать эмоции свои: что вас вдохновляет, а что — разрушает.
3. Спрашивайте себя: "Почему?"
Почему я обиделась, почему боюсь, почему мне это нужно? Эти вопросы помогут понять сво чувства .
И чем лучше вы понимаете себя, тем легче вам будет понимать других.
И помните: путь к себе — это важный процесс. Попробуйте только начать, и вы увидите, как многое начнёт меняться 🥹
Психология отношений с Надеждой
✨
Около минуты
19 декабря 2024