7 подписчиков
«Толстый Я»
Подробно на моем канале: ПАПА В КАДРЕ
Когда я весил 95 кг, в один момент понял, что пора кардинально меняться. Ставки были высоки: я отказался от привычного питания, вошел в режим тренировок и за 4 месяца сбросил почти 20 кг. В какой-то момент я даже подумал, что достиг цели… Но внезапно из-за травмы колена пришлось оставить спорт.
Прошло четыре года, и вес начал возвращаться. Увидев на весах цифру 85,5, я понял, что пора снова брать ситуацию под контроль, но в этот раз подход другой. Никаких жестких тренировок, только продуманный рацион и строгий контроль — 1500 калорий в день, фиксирую всё в приложении.
Это будет эксперимент, и результаты уже есть. За первые шесть дней я сбросил до 83,7 кг. Сколько удастся сбросить на одном рационе? Чем дальше, тем интереснее — как думаете, где будет мой финиш?
#яхудею@iralexstory
Около минуты
18 декабря 2024