522 подписчика
Внутренняя травма не болит как перелом или больной зуб, но она всегда влияет на нашу жизнь через реакции, поведение, решения.
Знаете у каждого из нас есть повторяющиеся события, ситуации где мы из раза в раз идентично реагируем. Где-то выдаем слишком яркую негативную реакцию, в моменте так не кажется, нас «несет», но эмоции и чувства сходят и мы понимаем, что можно было бы среагировать иначе, мягче, спокойнее, что ситуации вовсе не такая уж патовая, но каждый раз оказываясь в схожей ситуации мы из раза в раз реагируем одинаково.
Да, умом можно многое понимать и каждый раз давать себе обещание: «вот уж в следующий раз среагирую иначе, буду мягче, спокойнее», но вот ситуация случается, ограничители срывает, эмоции накрывают и снова все повторяется по кругу 🔄
Наиболее сильная яркая эмоциональна реакция, неконтролируемая в моменте - это автоматическая реакция, паттерн поведения, сформированный в следствии неоднократно повторяющихся травматических событий.
Психика выбрала единственный адекватный способ защиты и сохранения чтобы не разрушиться. И да, эти реакции порой могут очень больно ранить окружающих. И да, мы хотим иначе, но не знаем как.
Паттерны невозможно поменять только потому что мы их осознали. Они меняются в длительной работе с источником возникновения и компенсацией, когда я разрушающее и негативное замещаю на здоровое. И только при длительном выборе происходит то самое желанное изменение поведения и реакции.
1 минута
18 декабря 2024