Найти в Дзене
11 подписчиков

Правила пищевого поведения за Новогодним столом.


1.  Используйте низкокалорийные соусы и заправки, чтобы сделать блюда более легкими и питательными.
2. Отдавайте предпочтение полезным жирам, рыбе, орехам, семечкам, растительным маслам.
3. Сладкие фрукты, особенно виноград и бананы, при употреблении в середине трапезы провоцируют вздутие живота.
4. Контролируйте порции и делайте перерывы между приемами пищи.

Источники:
Роспотребнадзор. "Рекомендации по пищевому поведению в праздничные дни"
Правила пищевого поведения за Новогодним столом. 1.  Используйте низкокалорийные соусы и заправки, чтобы сделать блюда более легкими и питательными. 2.
Около минуты