8 подписчиков
ВОЗ информирует: если человек регулярно занимается спортом, но всё остальное время сидит на работе, а по вечерам лежит перед экраном — его образ жизни считается сидячим или пассивным.
В 2020 году корейские учёные пришли к выводу, что сидячий образ жизни может быть причиной развития различных серьёзных заболеваний — от проблем с сердцем и венами до развития рака. И чем больше сидеть, тем выше риск.
Исследования по всему миру, от государственных до независимых, единогласны во мнении: поза, в которой мы сидим, серьёзно влияет на общее состояние здоровья.
Нет никакой магии в здоровом образе жизни — он складывается из рутинных ритуалов. Комбинируйте интенсивные тренировки в зале, пешие прогулки, интервальные разминки в перерывах работы, и сидите правильно. Сформировать привычку здоровой осанки вам поможет мебель Style.
Около минуты
17 декабря 2024