18 подписчиков
Аскорбиновая кислота - это не витамин С!
💊 Витамин С - это комплекс веществ: натрия аскорбат, магния аскорбат, кальция аскорбат, аскорбат натрия- рибозид и другие. Сочетание этих форм витамина С в дозировке 500-1000 мг в сутки даст прекрасный результат для иммунитета.
☕️ В домашних условиях получить весь этот комплекс веществ можно правильно приготовив отвар шиповника: 2 столовых ложки шиповника на 500 мл воды, которая кипела не менее 5 минут! В этой воде должно быть очень мало кислорода (он уходит при кипячении), так как кислород окисляет витамин С и разрушает его. Заваривать шиповник можно только в термосе со стеклянной колбой, настаиваем в течение ночи и выпиваем в течение дня 250 мл два раза в день до или после еды. Хранить более одного дня отвар шиповника нельзя, он окисляется и несмотря на него кислый вкус витамина С там не остаётся.
Вот такая полезная рекомендация. Делитесь в комментариях мнениями и вопросами, обсудим ✅
Около минуты
17 декабря 2024