4 подписчика

НЕПРЕРЫВНАЯ ПРАКТИКА

Непрерывная практика – это правило Новой Актерской Школы, следуя которому, можно достичь максимальных результатов и освоить технику. Практика не заканчивается, когда вы переступаете порог Школы и выходите в мир, а продолжается!🔥

Техника хороша тем, что тренировать ее можно в любом месте и в любое время – дома, по дороге из пункта А в пункт Б, в общественном транспорте, магазине, на работе. Потому что нацелена она в первую очередь на 2 вещи – развитие своего внимания и развитие восприятия.

И поэтому мы запускаем новую рубрику, в которой будем предлагать вам различные варианты упражнений для счастливой жизни здесь и сейчас❤️

УПРАЖНЕНИЕ 1. Вышел из дома – увидел мир

Что мы обычно делаем, когда выходим из дома? Начинаем думать о том, что нам нужно будет сделать, или вспоминаем эпизоды из прошлого, или просто уходим во внутренний диалог.

Параллельно мы можем смотреть по сторонам и даже понимать, куда идем и где сейчас находимся. Но видим ли мы по-настоящему мир вокруг нас?

Это значит, можем ли мы с уверенностью описать, каким был тот или иной предмет, мимо которого мы прошли? Зачастую – не можем. Мы не в моменте, не здесь и сейчас, мы в голове.

Первое упражнение для вас на сегодня: Вышел из дома – увидел мир!

Посмотрите вокруг себя пока куда-то идете. Обратите внимание на небо, деревья, машины, прохожих. Какие они? Как вы их можете описать? Какие у них качества?

Например, рассмотрите внимательно небо. Оно чистое и чуть розоватое от рассвета. В нем я вижу нежность. Наполнитесь этой нежностью, почувствуйте ее. А потом переключите внимание на другой объект, но оставьте в себе это ощущение нежности, не сбрасывайте его.

Если не можете дать четкую характеристику, просто уловите то впечатление, которое на вас производит объект вашего внимания.

Попробуйте проделать это упражнение определенный отрезок пути! И потом обязательно сравните свои ощущения до и после❤️

Новая Актерская Школа,

ваш проводник в новую жизнь

newactschool.ru__

НАШи актуальные курсы:

Сценическая речь, донабор в группу до 16 декабря

Живая импровизация, старт 25 декабря

Театральная мастерская 8-10 лет, старт 13 января

Возвращение в игру, старт 19 января

Эвритмия, старт 19 января

Йога, запись открыта