10,5 тыс подписчиков
Токсичный позитив: как искусственное счастье вредит вам и вашим отношениям.
Оптимизм, положительные эмоции и хорошее настроение - это, безусловно, прекрасно. Однако существует некая модель поведения, которая лишь имитирует всё вышеперечисленное, нанося вред и самому человеку и его отношениям с окружающими. Речь идёт о токсичном позитиве. Для данного феномена характерны такие черты: ⠀
Навязчивое стремление сохранять позитивный настрой и жизнерадостность в любой ситуации (часто искусственно), всячески отвергая проживание отрицательных эмоций. Почему это плохо? Человек - уникальное создание, наделенное богатым диапазоном чувств и эмоций, и лишних среди них нет! Все они для чего-то нужны. Испытывать разочарование после развода или расстраиваться из-за потери работы - это вполне нормально, так ведь? Игнорирование, избегание и подавление негативных эмоций, которые на самом деле соответствовуют ситуации, приводят лишь к большему страданию. ⠀
Неадекватное восприятие реальности и самоуспокоение фразами вроде “Надо мыслить позитивно и всё само наладится”, “Если правильно мечтать, Вселенная всё даст”, “Другим ещё хуже, мне грех жаловаться”. Как правило, так рассуждают люди, которые на самом деле неудовлетворены своей жизнью и несчастны, но пытаются во что бы то ни стало скрыть это от самих себя. Это своего рода защитный механизм. Они убеждают себя в том, что всё хорошо вместо того, чтобы трезво признать проблему, взять ответственность за свою судьбу и действовать ради перемен.
⠀
Обесценивание негативных переживаний других людей, завуалированное под благожелательность и поддержку. “Просто не думай об этом”, “Ты должен быть благодарен за то, что имеешь. У других и того нет”, “Не понимаю, почему ты страдаешь из-за этого. Забудь и живи дальше”. Всё это примеры токсично-позитивных высказываний, которые не имеют ничего общего с подлинной эмпатией. ⠀
Стремление любой ценой поддерживать неизменно позитивный (успешный/красивый/благополучный) образ себя ради социального признания. Обычно это свойственно людям с заниженной самооценкой, которые пытаются подтвердить собственную значимость в глазах других и тем самым компенсировать недостаток уверенности в себе. ⠀
Все эти характеристики могут проявляться по отдельности или в комбинации друг с другом, но в любом случае, токсичный позитив - это фальшивка, которая оказывает негативное влияние на личность. Оптимизм и радость жизни хороши лишь тогда, когда они искренни и естественны. А чтобы переживание счастья не приходилось замещать суррогатом, зачастую нужно приложить усилия по трансформации личности, работая над самооценкой, деструктивными убеждениями и развитием эмоционального интеллекта.
2 минуты
26 декабря 2024