Эти 2 позы я очень люблю делать сейчас в конце дня. Они не очень сложные и могут быть также полезны тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни. А ещё они подтянут живот, который у многих из нас является довольно проблемной зоной, особенно, если речь идёт не только о подкожном жире, но ещё и о висцеральном жире, который ну никак не хочет от нас уходить. Но именно он зачастую делает наш живот довольно выраженным, а ещё оказывает влияние на здоровье, работу пищеварение. И даже могут вызывать повышенный уровень АД, сахара. Почему мы все-таки возвращаемся к упражнениям, которые бы помогли нам...