Найти в Дзене
22 подписчика

Как награды убивают мотивацию


Часто в качестве мотивации предлагается выбрать себе приз-награду, которую получишь при достижении цели.

Как оказалось, это может не мотивировать, а не демотивировать.

Были проведены эксперименты, в котором студенты были поделены на 2 группы для решения головоломок. Причем одна группа поощрялась денежными наградами за решение головоломки, а вторая - нет.
После этого первой группе перестали давать вознаграждение и выяснилось, что интерес к данной деятельности у них серьезно снизился.

Эксперименты также проводились на детях. Одним детям предложили рисовать без всяких внешних стимулов, а вторые получали вознаграждение за каждый рисунок. И те, кому платили, сдавали больше рисунков в минуту, но как только награда исчезла, они немедленно потеряли интерес к рисованию. В то время как дети, которые рисовали бесплатно, продержались гораздо дольше и не потеряли мотивацию.

Похожие случаи наблюдались в спорте - после подписания многомиллионных контрактов мотивация спортсменов часто сильно падала.

Этот эффект получил название

Эффект чрезмерного обоснования

возникает, когда ожидаемый внешний стимул, такой как деньги или призы, снижает внутреннюю мотивацию человека к выполнению задачи. Чрезмерное обоснование - это объяснение феномена, известного как «вытеснение мотивации». Общий эффект от предложения вознаграждения за ранее не вознаграждаемую деятельность - это сдвиг к внешней мотивации и подрыв ранее существовавшей внутренней мотивации.

И по себе я замечал, что часто меня не мотивируют награды. Когда я хочу быстренько получить результат, то, в общем-то, уходит творчество из процесса. А когда я хочу насладиться этой деятельностью, тогда у меня и появляется мотивация. Кстати, эта идея просматривается во многих религиях - не привязываться к результатам своей деятельности.

Как оказалось, внутреннюю мотивацию легко заменить на внешнюю, а вот внешнюю мотивацию поменять на внутреннюю уже гораздо сложнее.

Поэтому нужно ухватиться именно за внутреннюю мотивацию, ценить её как очень важный ресурс. Наслаждаться процессом, быть в моменте здесь и сейчас, а не тогда и потом.

И тогда всё станет получаться гораздо легче. А чтобы получалось быстрее и без откладываний, можно пройти тренировки для быстрого начала любого действия.
1 минута