65 подписчиков
Энергетические батончики с финиками и орехами
Ингредиенты:
200 г фиников (без косточек); 100 г овсяных хлопьев; 50 г орехов (миндаль, грецкий орех или кешью); 1 ст. л. кокосового масла; 1 ст. л. какао-порошка (по желанию); щепотка соли.
Приготовление:
Замочите финики в тёплой воде на 10 минут, затем измельчите в пасту с помощью блендера. Орехи и овсяные хлопья слегка измельчите (оставьте текстуру). Смешайте финиковую пасту, овсяные хлопья, орехи, кокосовое масло, какао и соль до однородной массы. Разровняйте смесь в прямоугольной форме, выстланной пергаментом. Поставьте в холодильник на 1–2 часа, чтобы масса застыла. Нарежьте на порционные батончики.
Около минуты
13 декабря 2024