5 подписчиков
Сон это удивительное состояние, которое мы испытываем каждую ночь. Но знаете ли вы, что существует способ осознанно управлять своими снами?
Это называется осознанный сон. Сегодня распишу вам о трех ключевых состояниях сна: сушупти, турья и конечно, осознанный сон.
Сушупти - глубокий сон, когда наше сознание отключается, и мы погружаемся в мир сновидений. В этом состоянии мы восстанавливаемся,
наш организм отдыхает и наполняется энергией. Но иногда мы можем осознать, что спим. Это и есть осознанный сон.
Турья - четвертое состояние сознания, которое находится между бодрствованием и сном. В этом состоянии мы можем наблюдать за своими мыслями и ощущениями, не погружаясь в них полностью. Это состояние позволяет нам быть более внимательными к своим сновидениям.
Осознанный сон - уникальный опыт, когда вы понимаете, что находитесь во сне, и можете управлять им. Вы можете летать, встречаться с любимыми людьми или даже решать свои проблемы. Это не только увлекательно, но и полезно для личностного роста.
Чтобы научиться осознанным сновидениям, попробуйте вести дневник снов. Записывайте свои сны каждое утро. Также полезно задавать себе вопрос: "Сплю ли я сейчас?" в течение дня. Это поможет развить привычку осознания во сне.
Помните: осознанные сны открывают двери в ваш внутренний мир. Используйте их для самопознания и творчества, медитации и обучения! Начните исследовать свои сны уже сегодня!
#кузнецовамедитация
#kriyayogatransformation
1 минута
12 декабря 2024