В этом видео Александр Земляков объясняет, как работать с тревожностью и беспокойством. Рассматриваются причины возникновения тревожности, способы её разбивки на конкретные ситуации и методы снятия эмоционального заряда. Также уделено внимание привычке тревожиться и как её можно преодолеть с помощью простых техник. Пошаговый подход поможет вам научиться контролировать свои эмоции и обрести спокойствие