11 подписчиков
СТАКАН ВОДЫ НАТОЩАК творит чудеса!
☀️ПРОБУЖДЕНИЕ С ПОЛЬЗОЙ
Знаете ли вы, что простая привычка пить воду натощак может значительно улучшить ваше самочувствие?
Вот несколько основных преимуществ:
💧Помогает восполнить водный баланс после ночного сна и заряжает организм энергией.
💧Способствует выведению токсинов и шлаков из организма, накопившихся за ночь
💧Помогает активизировать работу желудочно-кишечного тракта и стимулирует пищеварение
💧Может подавлять чувство голода, помогая контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес
Таким образом, регулярное употребление воды сразу после пробуждения является отличной привычкой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Сколько? Всё индивидуально. Если ранее вы никогда не пили натощак и вам дается это с трудом, начните с 1-2 глотков на регулярной основе. Если хотите, для вкуса можете добавить несколько капель сока лимона. Постепенно увеличивайте объем выпитой воды и со временем доведите его до 250-500 мл.
Лично со мной эта привычка уже долгие годы и после пробуждения я всегда выпиваю 500 мл. Иногда за раз, иногда в два подхода. Но всегда медленно и не торопясь. На фото к посту вы можете видеть мою любимую кружечку 🥰
Завтракать можно через 15-30 минут.
Заботьтесь о себе!🌿
1 минута
9 декабря 2024