Как восстановить самооценку после измены?
Измена — это не только предательство, но и глубокая рана, которая затрагивает самооценку. Я помню случай своей клиентки, которая, узнав о неверности мужа, почувствовала себя никчемной. Она думала, что причина в ней, в её недостатках. Но на самом деле, измена — это выбор другого человека, а не отражение её ценности.
Восстановление начинается с осознания своей уникальности. Я предложила ей вести дневник, где она записывала свои достижения и положительные качества. Это помогло ей увидеть, что её ценность не зависит от чужих действий.
Самоуважение восстанавливается через действия. Я посоветовала ей заняться любимым хобби и окружить себя поддерживающими людьми. Постепенно она поняла, что её жизнь не заканчивается на измене, а только начинается заново.
#ИзменыИПолиамория #Психология
Около минуты
9 декабря 2024