11 подписчиков
Каждую ночь засыпаю с Андреем, хотя мужа зовут Роман.
Если бы пять лет назад кто-то сказал мне, что я буду засыпать под гипнотические медитации, работать из дома, а по утрам делать массаж лица под расслабляющую музыку, я бы, скорее всего, просто рассмеялась.
Тогда я была человеком привычки: школа, уроки, педсоветы, вечная спешка. Жила на автопилоте, пока однажды жизнь не встряхнула меня так, что пришлось буквально заново собирать себя. Было больно, страшно и непонятно, куда двигаться дальше.
Но знаете, что оказалось? Иногда нужно превратиться в пепел, чтобы найти ту самую версию себя, которая дремала внутри. Я не стала лучше или хуже, я просто стала другой. С новыми привычками, мыслями и ощущением жизни.
Теперь каждый вечер я засыпаю под голос Андрея. Это психотерапевт — вернее, его медитации. Они помогают мне выключить вечную мысленную жвачку, не терять себя в суете и просто... дышать. Утром меня ждет еще одна мини-медитация — массаж лица. И это скорее не про омоложение, а про ритуал, который возвращает меня в момент.
Я больше не гонюсь за иллюзорным совершенством. Зато научилась слышать себя. Чувствовать, что мне нужно, чтобы встать после падения. Книги, прогулки, фильмы, работа, где я могу быть полезной, — всё это стало частью моей жизни, которую я раньше даже не могла представить.
Конечно, я все еще иногда делаю шаги назад. Бывает, приступы тревоги заставляют возвращаться к знакомым мыслям. Но я научилась не судить себя за это. Позволяю себе побыть в этом состоянии, но недолго. Каждый раз, когда я пытаюсь снова спрятаться в старом коконе, жизнь быстро и больно напоминает, что мне туда не надо. Иногда я иду вперед, иногда ползу, а иногда падаю и с трудом поднимаюсь. Но я поднимаюсь. Каждый раз. Потому что я поняла одну важную вещь: жить с собой в мире — это работа. Тяжелая, выматывающая, но такая нужная.
А вам легко жить в мире с собой? Или для вас это тоже ежедневная работа?
1 минута
8 декабря 2024