1 подписчик
Приветствую качки. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам сохранять дисциплину и не терять мотивацию на пути к мечте.
Определи свою цель. Прежде чем начать что-то делать, важно понять, чего ты хочешь. Запиши свою цель или сделай так, чтобы она каждый день бросалась тебе в глаза. Это поможет тебе каждый день вспоминать о том, что действительно для тебя важно
Создай расписание тренировок и следуй ему, не смотря ни какие причины. Лень? Вспомни из за чего ты начал этот путь. Не хватает времени? Найди круглосуточный зал или тренируйся дома хоть ночью. Никаких отговорок. Только путь к мечте
Найди поддержку. Окружи себя людьми, которые поддерживают твои цели и могут помочь не сворачивать с пути. Это может быть кто угодно, но лучше найти кента в зале, с которым вы будете вместе херачить
Отслеживай свой прогресс. Пожал новый вес в жиме лёжа? Запиши его хоть в заметки. Это будет тебя мотивировать
Не сравнивай себя с другими в зале. Каждый человек уникален и у каждого свой путь к цели.
Будь гибким. Иногда планы могут меняться, и это нормально. Важно уметь адаптироваться к новым обстоятельствам и продолжать двигаться вперёд.
Помни о своих целях. Не забывай, зачем ты начал этот путь. Регулярно напоминай себе о своих целях и с чего ты начал. Когда ты заметишь хоть какие нибудь изменения(Внешние или физические не важно), это даст тебе такой толчок к мотивации.
P.s Все эти способы применяет автор тгк, то есть я. Это не просто советы, а то, что я проверил на себе и это реально помогает.
1 минута
7 декабря 2024