20 подписчиков
Как не отвлекаться во время учебы?
У вас было такое, что как только нужно садиться за учебу, хочется сделать уборку, полистать мемы, сходить в магазин — все, кроме того, что нужно. Другой случай — вы только сели за домашнее задание, вам пришло уведомление, а дальше — все как в тумане…
Нам тоже знакомы подобные ситуации! Подготовили для вас 10 советов, как не отвлекаться во время учебы.
⭐️ Используйте режим «Не беспокоить» или приложения, которые временно блокируют доступ к телефону, чтобы исключить раздражающий фактор.
⭐️ Используйте техники концентрации. Попробуйте метод Помодоро — учитесь 25 минут, а затем делайте 5-минутный перерыв. Это правда работает.
⭐️ Избегайте многозадачности. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз, чтобы не распыляться. Иначе не выполните ничего.
⭐️ Составляйте четкий план. Например, выпишите, какие задачи нужно выполнить сегодня. Так объем работы перестанет выглядеть пугающим.
⭐️ Поставьте на фон приятную музыку без слов или специальное видео, где учатся другие люди. Это создаст ощущение совместной работы и вовлечет в процесс.
Около минуты
6 декабря 2024