63 подписчика
🔸 В процессе нагрузки на ноги стопа расширяется, принимает более развернутую форму, а затем под влиянием тяги мышц и благодаря эластичности связочного аппарата принимает первоначальную форму. Таким образом, функциональная способность стоп определяется состоянием связочного аппарата и мышц, сухожилия которых принимают участие в укреплении ее костных элементов.
🔸При снижении активной работы мышц вследствие их слабости при переутомления стопа оседает, что ведет к перегрузке укрепляющих ее суставы связок и появлению болевых ощущений. В поддержании прямого (ортостатического) положения тела с симметричной нагрузкой на стопы большую роль играют мышечные группы, обеспечивающие стабилизацию крупных суставов нижних конечностей и туловища. Слабость этих мышц, мышц голени и стопы вместе с перегрузкой нижних конечностей сопряженной с длительным статическим напряжением мышц и нарушением нормальных условий кровообращения, могут повести к развитию функциональной недостаточности стоп (А. Н. Жильцов, 1968).
🔸Это состояние проявляется жалобами на быстро утомление в мышцах ног, тяжесть в ногах,а иногда болезненности в различных отделах стопы и голени. Нередко на этой основе возникают растяжения связочного аппарата голеностопного сустава. 🔹Устранение функциональной недостаточности стоп:
1️⃣Ношением рациональной обуви.
2️⃣Укреплением связочно мышечного аппарата.
3️⃣Индивидуальные ортопедические стельки 👣
‼️Важно научить мышцы двигательному контролю, а самой стопе вернуть рецепторную функцию, благодаря которой мозг «распознает» площадь опоры и дает телу команды для оптимального перемещения в пространстве.
1 минута
5 декабря 2024