Токсичные отношения — это взаимодействия, которые приносят больше боли, чем радости, и часто приводят к emotional burnout. Первым шагом к распознаванию таких отношений является осознание собственных чувств. Если вы часто испытываете тревогу, недовольство или истощение рядом с человеком, это может быть тревожным звоночком. Признаки токсичности могут включать манипуляции, постоянную критику, отсутствия поддержки и попытки контроля.