драсти, (не)нависть, неприятие, злость, нежелание существовать. Сегодня голова не даёт покоя, что-то думает, придумает истории одна хуже другой, спорит сама с собой. Подумал опять таблетки пить, которые убирают мысли. Самое противное, что не понятно как это остановить. Медитации работают на время медитации. Фокусироваться на чём-то другом вызывает презрение и (не)нависть. Как будто быть наблюдателем всего происходящего в голове и внутри работает на 20 секунд, потом опять надо возвращать мысли в наблюдение за ними.
Прямо дефектным себя ощущаю. И эмоционально нестабильный и ментально нестабильный и духовно нестабильный. Самое то, чтобы в состояние жертвы впасть. Скорее всего я сам создаю все эти ситуации, которые приводят меня на очередное состояние дна. Но действительно не вижу как это происходит. Если отключаю мысли я как овощ-болванчик. Ничего не надо, ничего не хочу, ничем не интересуюсь, общатся не тянет. Если включаю мысли они раскручивают на состояние в котором я рыдаю в позе эмбриона. На безвыходную ситуацию похоже. И так уже убрал кучу ментальных раздражителей: соцсети, тяжёлую музыку, которую любил раньше и фиг знает что ещё. Кажется жизнь стерильна и даже с ней я не справляюсь. И даже она накидывает поджопников в виде сильных внутренних страданий и эмоций. Както эизнь стала такой, что я только и занимаюсь что копанием, исследованием внутренностей. И всякие курсы, и лекции, и медитации, и куча ещё всего. И действительно я стал лучше понимать себя, но с этим пришли и чувства, которые офигеть как мешают жить. и (не)нависть находит всё новые и новые объекты для издевательств.
Так говорю, как будто (не)нависть и эмоции не создаются внутри, как будто это что-то внешнее. Не получается чтоли их присвоить и сказать, что да у меня это есть. Не понимаю как присвоить боль от всего это. Сразу включается голова и тело, которые начинают протестовать от всего этого, вопить, чтобы от этого избавились. В ролике на ютубе слышал что злость надо присвоить и осознанно её не выбирать. Наверно так и с другими эмоциями можно и с (не)навситью тоже. Не понятно как это не выбирать. А с присвоением тоже беда. Это что, надо признаться что я (не)навижу себя и весь мир? Вообще То уже признавался себе в этом и это не приятно. Но когда боль приходит я об этом забываю, сразу срабатывает механизм от избавления от неё.
Забываю, что к (не)навсити только с любовью. Обнять, обнять и согреть. Не особо гостеприимный я человек, но тут придётся постараться. Нежно к ней буду относиться, как цветочку.
2 минуты
15 декабря 2024