2 подписчика
Доброго Воскресного утра!
Очень откликнулась эта видео-картинка и захотелось поделиться с вами.
Вот почему:
не потому, что милая, манкая и красивая. Это - важное напоминание!
Про базовое правило H.A.L.T.:
Hungry - не быть голодным,
Angry - не быть злым,
Lonely - не быть одиноким,
Tired - не быть усталым.
Для психического здоровья (особенно, если присутствовали психические или трансгенерационные травмы) ВАЖНО:
- поесть, чтобы не оставаться голодной,
- эмоционально выровняться, если что-то раздражает или злит,
- позвонить-написать человеку, если почувствовала себя одинокой,
- отдохнуть, если устала.
Интересно узнать, что происходит, если игнорировать правило halt? Напиши halt или поставь реакцию 🔥
Радостного дня! 🤗🧡
#настроение_дня
#halt
Около минуты
1 декабря 2024