7 подписчиков
‼️ Сигналы тела,
От которых спасёт растяжка:
💢 Боли в спине, коленях, суставах
Регулярный стретчинг вытягивает застоявшиеся мышцы, восстанавливает кровообращение и работоспособность, балансирует нагрузку для всего тела.
💢 Суетливость
Растяжка меняет ощущение времени на размеренный темп движения, при котором погружаешься в каждую минуту и проживаешь её всем телом.
💢 Бессонница
Вечерняя растяжка расслабляет мышцы, успокаивает дыхание и снижает проявления стресса.
💢 Чувство неуклюжести
Стретчинг пробуждает мышцы, избавляет от чувства застоя, заставляет работать все соединительные ткани организма.
💢 Сложно понять свои чувства
Стретчинг — это кропотливая работа с телом, концентрирующая на ощущениях и умении обращать чувства на пользу себе для достижения целей.
#здоровье #лекарствоотболезней #отболивспине #отбессонницы
Около минуты
30 ноября 2024