2 подписчика
Что у меня сейчас происходит? На чем держу фокус?
Давно хотела и вот, наконец, решила поделиться тем, что сейчас проживаю и что планирую дальше.
Фокус сейчас простой: баланс всех сфер. Получается неплохо.
🔵Во-первых, мы с ученицами офлайн готовимся к Новому году.
Уже как традиция)) что перед Новым годом мы усиленно подтягиваемся, снижаем аппетит, запускаем метаболизм, снимаем отечность и получаем много энергии.
Поэтому большая часть моего внимания на том, чтобы очень круто отвести группы и благословить, отпустить всех на праздники в новом стройном теле.
И, кстати, ещё новый опыт, ощущения в этом году для меня. Аж три группы захотели вместе со мной отметить новогодний корпоратив🥹
С одной группой мы идем на мастер-класс, где будем вкусно готовить, болтать и смеяться. Вторая группа пригласили оттанцевать в Leto, а третья вдохновила меня провести корпоратив в студии. Очень хочу организовать для вас мастер-классы, терапию, телесные практики, чтобы вдохновить и запустить энергию на 2025 год.
Также важная информация, дорогие мои! НОВЫЕ оффлайн курсы стартуют у меня с 9.12, у Зульфии с 13.12, а у Кати уже 2 декабря в 18:00 ПН, СР, ПТ дыхание без противопоказаний!
Места ещё есть. Успевайте!
Запись здесь — https://aliyasalihova.ru/
🔵Новая информация — обучение. Приобрела курс по антиэйдж фитнесу.
Скорость принятия решений: дзынькнуло - сделала. Чего тянуть. ВСЕ свои обучения я покупаю именно так. Есть отклик — захожу.
На новом обучении структурирую все свои накопленные знания, а их немало за все 8 лет различных обучений.
Соединяю все все воедино, чтобы помочь себе и женщинам 40+ не только заниматься с физическим телом, но и с ментальным.
Сейчас я учусь делать дорожную карту. Уже есть первые счастливицы, на ком я буду тренироваться)) Будем разбирать анализы, которые мешают похудеть, вызывают отек и тд… Учусь разбирать биомпедансный анализ, который дает полностью состав тела.. сколько процентов жира, мышц, воды, скелетной структуры.
Все это поможет мне смотреть вглубь нашего здоровья, выявлять нарушения, воспалительные процессы, чтобы предотвращать различные заболевания. Будем становиться еще лучше самой себя, грамотно изнутри и снаружи💯
Цель 2025 года: проводить такие консультации, чтобы дать целостную картину и описание любой женщине 40+, куда ей двигаться, дневник питания, какие дефициты золотать с помощью нутрицептиков и какую нагрузку сейчас необходимо дать.
🔵Готовлю последний онлайн в этом году.
С момента начала прошлого потока прошел почти уже месяц. Марафон заканчивается на этой неделе, небольшая передышка и снова в жиробой💪🏻
Цель все та же: Максимально подготовить тело к 2025 🥳💪🏻 В новом теле — новый год — новая лучшая жизнь!
В предстоящем потоке вас ждет много нового: обновленный трекер привычек плюс два приглашенных спикера. С ними познакомлю вас уже скоро))
Сейчас непростой период в моей жизни, но очень интересно обучаться, приобретать новые навыки и познавать себя!
Впереди стоит очень много задач, голова кругом.. понимаю, что мне нужно срочно, хотя бы на три дня на море. Но график такой, что об этом стоит пока только мечтать. Благодарю свое тело за то, что выдерживает такую нагрузку.. физическую и умственную🙏🏻
В планах на май — фитнес-ретрит на Ликийской тропе, а в марте — отдых у океана. Рассматриваю вариант с Маврикием.
Кажется, это ключевое.
Кстати, если вам давно хотелось поболтать — не стесняйтесь, под этим постом готова отвечать на вопросы. Поболтаем?)
2 минуты
27 ноября 2024