5 подписчиков
Как научиться высыпаться и вставать бодро по утрам?
Ложусь часов в 11 вечера. «Встаю» в 7:15
Но ежедневно даже когда ложусь спать, уже злюсь что не выспалась утром.
Иногда днем на час устраиваю себе тихий час. Но и это не помогает.
По ощущениям, что мои силы куда то уходят от меня. А может это возраст? 😳
38 лет - уже ой-ёй. А как тогда дальше жить, если в 38 такое разбитое состояние? Такими темпами я до 50ти не доживу 😄
Вот что с этим делать? Как взбодриться, проснуться, быть сильной и живой?
Около минуты
25 ноября 2024