Пост про наших детей которых никто не рожал
Нет, я не про котов. Про ещё одних, не менее важных...
Ну просто не может быть зимы на сердце и в душе вьюги когда на улице +22, ты идёшь в футболке по пляжу, море как из рекламы баунти, набережные пусты, вокруг аллеи пальм... И ты уже слышишь как сердце говорит - "Спасибо... Вот он наш рай..."
Я сегодня слышала его впервые за много много лет. И это не просто радость. Это мой внутренний ребёнок и только он знает что такое счастье.
Внутренний ребёнок это часть нашей психики, наша изначальная истинно - глубинная суть и основа творчества, самовыражения, энергии, радости, интуиции и стремлений. Это источник наших эмоций, чувств и желаний, мир фантазии, любознательности и спонтанности, это основа самой жизни.
А что если мы его не слышим?
Если контакта с внутренним ребенком нет, значит он ранен, травмирован, он забился в углу и плачет, вы его не слышите, но слышите обиду, боль, стыд, тревогу, страхи, уязвимость, потерянность, ощущение собственной незначимости, раздражение.
Как же все таки его услышать??
Мы же часто слышим и произносим эту фразу - "послушай своё сердце"... Нужно попытаться "услышать", определить потребности своего внутреннего ребенка, проявить к нему любовь и добро, понять, что нужно для ощущения безопасности и комфорта.
Чем я и занимаюсь последний месяц. Налаживаю контакт с ним
Как именно?
-ограничила стрессы и негатив
-сменила место жительства на солнце, пальмы и море
-изучаю психологию и переодически обращаюсь к психологам для консультации
-рисую, гуляю, много сплю и делаю максимум, что может увеличить уровень сератонина и др. гормонов отвечающих за положительные ощущения
-не критикую себя, даю время на беззаботное проживание своей жизни
-просто наслаждаюсь этой жизнью и создаю себе все условия для этого наслаждения
Банально и ничего особенного. Как и фраза - "Всё гениальное просто." Сложно только сделать первые шаги к себе.
И конечно же в этом помогут психология и психотерапевты, которые направят на этой непростой путь. К счастью, к любви, к себе.
1 минута
4 декабря 2024