Сидение более 10 часов в день повышает риск сердечных заболеваний (даже если вы занимаетесь спортом)👀
На прошлой неделе были опубликованы результаты исследования взаимосвязи сидячего образа жизни и риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
Еще больше про доказательную медицину читайте в моем ТГ-канале: t.me/...med
📌89 530 участников
📌Активность измерялась с помощью акселерометра
У людей, которые сидят более 10,6 часов в день, наблюдался более высокий риск сердечной недостаточности (на 45%), смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (на 62%), возникновения фибрилляции предсердий (на 11%) и инфаркта миокарда (на 15%).
📌При этом риски сохранялись и у тех людей, кто вел сидячий образ жизни и следовал нормам физической активности (например, работал сидя 10 часов, а вечером ходил в спортзал).
Рекомендация единственная: сокращать время сидения, даже если вы достаточно занимаетесь спортом👀
Около минуты
25 ноября 2024