2 подписчика
3️⃣бока и спасательный круг + обьем на самом животе:
✅подключаем все 4 слоя мышц, которые будут держать живот
✅налаживаем работу ЖКТ + висцеральный массаж!
✅работаем с диафрагмой, чтобы убрать отечность
✅налаживаем питание/снижаем вес, если много лишнего
У кого так, отмечайтесь👇🏻
Около минуты
22 ноября 2024