Найти в Дзене
2 подписчика

2️⃣валик внизу живота:


✅работаем с осанкой, тк часто такой валик появляется при прогибе в пояснице

✅дыханием восстанавливаем функцию мышц тазового дна

✅включаем поперечную мышцу, чтобы как корсетом стянуть живот

✅валик — это отек! А значит дыханием включаем дренаж тканей

У кого такой случай, ставьте +
Около минуты