2 подписчика

Самые частые проблемы с животом — как их решить⬇️

(выложу все, если будет отклик, договорились?)

1️⃣валик над шрамом от кесарева:

✅поработать с местом шрама, улучшить подвижность тканей (Прорабатываем свой живот, особенно шов, массажными техниками, растягивая, нужно прорабатывать до красноты утром и вечером с БЛАГОДАРНОСТЬЮ)

✅восстановить работу мышц живота, обязательно начиная с глубоких

✅добавить дыхание для того, чтобы ушел отек

✅если есть лишний вес, посмотреть на пищевое поведение, убрать перекусы и тд

У кого есть такая проблема, ставьте + в комментариях (а дальше разберём следующие варианты)🙏🏻

Около минуты

22 ноября 2024