11 подписчиков
ПОСТ ПРО ЭРГОНОМИКУ РАБОЧЕГО ИГРОВОГО НАГИБАТОРСКОГО СТОЛА
Который раз замечаю что в рашке да и вообще на киберполе просто кошмар с этим делом
Если вы не понимаете о чем я, гляньте как сидит Scream, у него плечи так высоко из-за высоты стола, что он как будто реально стериотипный борцуха и в любой момент готов ворваться без флешки
Вы не в курсе, но такая посадка убивает все плечи, а некоторых даже травмирует, кто то скажет, да так фликать проще ведь давления на коврик и на мышь больше, но пацаны с такой логикой вы очень мощно фликните к хирургу который выдаст двухчасовой фристайл без микро что это все из-за твоего компуктера и реально будет прав.
Да, высота стола по отношению вашего роста, длины туловища, ног итд...
Что нужно чтобы не ловить переняпряг, быть свежим и максимально стабильно отыгрывать, без какой то рандомной тряски.
1.Отрегулируйте нормально свою табуретку.
Ноги должны быть на полу, в идеале иметь изгиб в районе коленей 90 градусов, но мелкие отклонения в 3-5 градусов допустимы и более что скажу, даже удобны, именно в этом диапазоне вы сможете отрегулировать под себя и свой комфорт.
2.Правильная высота стола.
Тут нет какой то универсальной цифры, мой рост 175 и для меня идеальной высотой стола будет где то 68см, с учетом того что толщина столещницы 2.5-3см, на таком конфиге мои руки не перенапрягаются и делаю все куда стабильней чем было до этого, ваши руки должны лежать на столе 90градусов под сгиб локтя, также допустимы отклонения, но не больше чем на 6 градусов, иначе все это мертво и смысла в этом нет.
Ты исполнил эти 2 параметра и что же с тобой будет за 1 неделю или даже пару дней?
А будут следующие вещи:
У ТЕБЯ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ ВСЕ ЧТО ТОЛЬКО МОЖЕТ БОЛЕТЬ
Да, многие не смогут поверить, что если сидеть больше двух часов за компом у тебя может быть все ок, правильное кресло, правильный стол, правильная посадка решает этот момент, проверено.
Стрелять ты тоже станешь лучше, банально из-за того что будешь гораздо медленней уставать и будет меньше давление на твою рабочую ручку, то есть, движения будут даваться легче.
Но
С креслом то понятно, оно регулируется, а как быть со столом??
Тут все немного сложнее, в рашке высота готовых столов варьируется от 72 до 80см в высоту, что как мы помним, мне лично не подходит
Я для себя нашел такое решение, я просто нашел типа на авито, который мне сделал ноги для стола по моим хотелкам, вышло не так уж дорого, около 5к за все, ноги в стиле лофт, стол был намертво зафиксирован к полу, а и да, вам желательно смотреть на столы с нормальными плотными ногами, чтоб он был устойчив и вы не смогли его ваншотнуть
Сюда я накину столы которые я сам бы взял и ноги если найду, потому что с ними все еще проблема в РФ
Стол с регулируемой высотой RITMIX TBL-140a white - Очень крутой бюджетный варик
Ног как и ожидалось ног особо нет, а если и есть они стоят 20к+ и регулировка от 70см, что подойдет не всем, авито и какие то мебельные сайты в помощь.
Очень крутым вариком будет стол Ikea Idasen, у него механическая регулировка, крутые ноги и довольно мощная конструкция, но его не купить официально скорее всего, но поискать крайне рекомендую, можете брать только ноги а столешку просто докупить на свой вкус, выйдет по деньгам +- также, либо даже дешевле.
В идеале найти ноги на авито, а столешку купить в Леруа или где еще много выбора.
Ты можешь и дальше продолжать убивать свою спину, ноги, руки, причем, не в долгосрок, это чувствуется сразу или просто заюзай этот гайд в жизни и поверь это будет одним из твоих лучших решений в в компьютерных игрушках.
TG - t.me/...txq
2 минуты
3 декабря 2024