364 подписчика
Что важнее при ходьбе: время или расстояние?
Я считаю, что при ходьбе важнее расстояние, а не время.
Как начать? Для этого нужно поставить цель — например, пройти определённое количество километров, сделав определённое количество шагов. Так мы сможем задать себе темп и постепенно его увеличивать.
Важно преодолевать определённое расстояние, несмотря на внешние обстоятельства, которых порой бывает немало. Если вы чувствуете, что не можете пройти всю дистанцию за один раз, то я рекомендую разбить её на несколько этапов, а не прекращать свой путь.
Моя сегодняшняя дистанция - 10,91 км. Завтра последний день марафона «240 км за 20 дней» и будем подводить итоги.
Около минуты
3 декабря 2024