8 подписчиков
🌳🏃🏻 Экологический образ жизни побуждает к движению - будь то уборка территории, высадка деревьев или просто прогулка по экотропам
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые снижают продукцию кортизола, способствуют ускоренной регенерации тканей, улучшают кровообращение. Это значит, что тренировки повышают настроение, снижают тревогу, уменьшают негативное влияние стресса на организм.
Например, среди людей, которые занимаются спортом несколько раз в год, счастливыми себя ощущают лишь 54%. А среди тех, кто тренируется два-три раза в неделю, счастлив 81%!
А результаты исследования, проведенного в 2018 году учеными из Йельского и Оксфордского университетов показали, что спорт делает людей счастливее, чем деньги.
Около минуты
2 декабря 2024