8 подписчиков
🌱😴 Правда ли, что чем зеленее улица, на которой вы живете, тем крепче вы спите?
Удивительно, но проживание вблизи видимой травы, деревьев, растительности и водных пейзажей связано с улучшением сна. К такому выводу пришли ученые из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека Университета Эксетера после проведенного исследования.
В исследовании приняли участие более 16 000 человек из европейских стран, а также Канады, Гонконга, США и Австралии. Респонденты предоставили информацию о количестве зелени на своих улицах, были ли у них виды на реки, озера, побережья («синие» пространства) из своих домов, сколько свободного времени они проводили в естественных зеленых/синих пространствах, а также о том, сколько часов они спали каждый день и каково их психическое здоровье.
По данным исследователей те, кто жил на более зеленых улицах или имел вид на «синие» просторы из своего места жительства, как правило, сообщали о лучшем психическом здоровье, что было связано с более здоровым количеством сна. Кроме того, те, кто проводил больше времени для отдыха в зеленых и/или «синих» пространствах, также сообщили о лучшем психическом здоровье и более продолжительном сне. Лишь 17% тех, кто живет на зеленых улицах, сообщили, что спят менее 6 часов в сутки по сравнению с 22% тех, кто не жил на зеленых улицах.
“Хотя разница в 5% может показаться незначительной, эти результаты сопоставимы с разницей во сне между людьми, которые справляются со своим текущим уровнем дохода, и теми, кто испытывает финансовые трудности. Поскольку денежные заботы широко признаны важным фактором, определяющим сон, мы считаем, что это демонстрирует, что озеленение улиц должно быть признано правительствами в качестве важной проблемы общественного здравоохранения”, - рассказал соавтор исследования, доктор Мэтью Уайт из Венского университета.
1 минута
2 декабря 2024