226 подписчиков
Вопрос от подписчика: «Можно ли на сессии быть в пижаме?»
Кажется, что если прийти в пижаме на сессию, то возникнет нужная близость в отношениях с терапевтом, ведь «так удобно и расслабленно». На этом примере можно понять, как важно различать бытовую близость и психологическую.
Бытовая близость – это насколько люди могут быть расслаблены дома, в привычной обстановке. Например, свободно ходить в пижаме или совсем без одежды, можно даже не закрывать дверь в душ или в туалет. И чувствовать себя комфортно рядом с партнером.
Психологическая близость – это то, насколько людям комфортно в общении в друг с другом, насколько они могут друг другу открыть свои чувства и разделить переживания. Даже в случае опасностей, разногласий или неприятностей близкие люди смогут свободно обсудить ситуацию .
Во время психотерапии важна именно психологическая близость между клиентом и психологом. Со стороны терапевта – это способность говорить о чем угодно и выдерживать раскрытие клиента. А со стороны клиента – насколько он вовлечен в процесс, как откровенно он может говорить о своих чувствах. Близость – это когда терапевт и клиент находятся на одной волне, когда они слушают друг друга и слышат. Близость психологическая строится постепенно, ускорить ее с помощью пижамы не получится.
Если клиент будет наставить, что «в пижаме открыться проще», это может говорить о том, что у него нет границы между понятиями и чувствами, возможно, он путает бытовую близость и психологическую. В этом случае внутреннее содержание недостаточно дифференцированно и с этим можно и нужно работать.
Еще есть важное понятие – овершеринг, (от анг. Overshare) когда человек может делиться даже с малознакомыми людьми всеми подряд подробностями своей жизни. Он может рассказывать о том, что он ел, пил, что ему сказал его родственник, или какими-то даже интимными деталями, когда это совсем не к месту. Это угнетает собеседника и на самом деле говорит о том, что у самого овершера может быть повышена тревожность и есть проблемы с восприятием границ, и своих и собеседника. Такое поведение можно и нужно обсудить с психологом, чтобы разобраться в причинах и установить границы в общении, это поможет улучшить качество вашей психической и социальной жизни в разы.
1 минута
2 декабря 2024