Про что БОКС
Бокс 🥊 это прежде всего про защиту, потому что Какой смысл в ударах ? если сам постоянно их пропускаешь. На каждый твой удар будет контрудар, накидают " мама не горюй ". Значит надо уметь блокировать, уклоняться контролировать дистанцию и в итоге контролировать бой - то есть много думать.. ‼️Много, много. Даже больше, чем в некоторых интеллектуальных сферах и работах 🤔
Вывод:
без защиты - нет ⛔ атаки ⚡
и уже потом 👇
ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА - это НАПАДЕНИЕ ‼️
Это про спариги☝️, которые конечно бывают на тренировках раз в неделю (если не ссышь, и тренер допустит тебя, а может и не пустить так как не готов ещё ты), а в основном бокс это про
• координацию движений всего тела, то есть руки здесь не на первом месте, и больше тренируешь ноги и согласование ног с руками
• удары по мешку - ударил - защитился, подпрыгнул к мешку, ударил , отпрыгнул. Потом серии ударов - всё в движении с защитой и так до автоматизма повторить тысячу раз ‼️
Всё это тебе даётся с трудом 😅, и самое главное должно нравиться без надежд на большой результат. Это , как например, год, полтора ходить на тренировки, вперёд не лезть, но заниматься и стараться, а потом тренер подойдёт к тебе и молча улыбаясь покажет 👍
а вывод только один 👇
БОКС 🥊 это про ВСЁ‼️
1 минута
30 марта 2025