149 подписчиков
Как понять, что ты себя любишь?
Самооценка — это не про красивые слова перед зеркалом. Любовь и уважение к себе проявляются в действиях, которые мы совершаем каждый день.
Вот несколько признаков:
✅ Ты не предаёшь себя ради одобрения других.
Ты не соглашаешься на неудобное только потому, что «так надо» или «неудобно отказать».
✅ Ты умеешь говорить «нет».
И это не вызывает у тебя вины. Ты знаешь свои границы и не позволяешь их нарушать.
✅ Ты заботишься о себе.
Ты прислушиваешься к своему телу, даёшь себе отдых, выбираешь то, что тебе действительно нужно, а не только то, что «положено».
✅ Ты не критикуешь себя за каждую ошибку.
Ты понимаешь, что ошибаться — это нормально, и не превращаешь внутренний диалог в самобичевание.
✅ Ты позволяешь себе радоваться.
Не откладываешь счастье на потом и не ждёшь идеального момента, чтобы почувствовать удовольствие от жизни.
Если хотя бы несколько пунктов про тебя — ты уже движешься в сторону любви к себе. А если нет — это не повод ругать себя, а возможность обратить внимание на то, что можно изменить.
Около минуты
29 марта 2025