145 подписчиков
💸 Бомж, который всегда с тобой
😵💫Когда страх бедности управляет твоей жизнью
На психотерапии с нами вечно отирается какой-то бомж. Клиенты приносят в терапию образы родителей, партнеров, друзей, детей, бывших и... какого-то бомжа.
Он появляется, как только клиент заводит разговор о деньгах. Тут же воображаемый бомж достает картонную коробку и начинает обживаться где-то в углу.
Это страх бедности и безденежья. И у большинства людей он звучит одинаково "стану бомжом", "умру под мостом", "останусь с голой ж.."
Бомж - это такой финансовый Бабайка. Им пугают детей, если они ленятся или делают что-то недостаточно хорошо. "Опять трояк в четверти? Ну все, растим будущего бомжа!" или "Полдня провалялся? Теплотрассу для тебя уже прогревают!"
Мы вырастаем, но бомж никуда не исчезает.
Он караулит за дверью, напоминая о себе в самые неожиданные моменты. Вот ты вроде бы стабильно зарабатываешь, но вдруг подумал: "А что, если перестану?" Или потратил деньги на что-то приятное, а внутри тут же звучит: "Так ты скоро на помойке окажешься!" Или ты просто посмотрел на баланс карты и подумал: "А вдруг я больше не смогу заработать?"
😵💫Черно-белое мышление: две крайности
- Ну что ж мне теперь тратить направо и налево? Или может, вообще не зарабатывать?" - знакомо? Это классическое черно-белое мышление. Либо ты успешный человек, либо бомж. И раз есть люди богаче и успешнее, то пора репетировать: "Мадам, бутылочку не выбрасывайте!"
Жить одним днем, надеясь, что Вселенная пошлет тебе денежки - это что-то на инфантильном.
А на противоположном полюсе - постоянный страх и тревога о деньгах.
Это тоже про крайности. А крайности ведут к неврозу.
😵💫Мотивация избегания: норма или ловушка?
- Ну да, я тревожусь о деньгах, это ж нормально! Если перестану тревожиться - стану бедным!
(Здесь бомж игриво подмигивает вам из своего угла: "Жду тебя, родной!")
Мотивация избегания - это нормально. Мы все "вдохновляемся" отрицательными примерами, думаем: "Ой, нет, вот таким, как он, я быть не хочу! Поэтому я работаю, оплачиваю счета даже когда мне этого не очень хочется"
Но это не значит, что нужно поселить бомжа в своей голове и думать о нем 15 раз в день.
Дело не в том, что тревога - "плохая". Дело в том, насколько она управляет вашей жизнью.
Вы решаете - где будет жить этот "внутренний бомж"?
Или вы приходите домой, а он там захватил еще одну комнату, и вы такие: "Ну пойду, значит, обратно на работу"
😵💫Тревога о деньгах: что это на самом деле?
Удивительно, но тревога о деньгах — это не про реальное финансовое положение. И она почти не зависит от уровня дохода. Перед ней равны и миллиардер, и начинающий фрилансер.
Это про то, что:
🔘 денег всегда кажется мало,
🔘 в теме финансов вам почти никогда не бывает спокойно,
🔘мысли о тратах вызывают необоснованное беспокойство, дискомфорт
🔘траты сопровождаются чувством вины.
Но как понять, где грань между нормальной тревогой и той, которая уже стала проблемой?
💡 В следующем посте вы сможете диагностировать себя.
Определите: ваша тревога это нормально, или уже нет? И, конечно, я поделюсь тем, что с этим делать.
❓Ну что, есть у вас "внутренний бомж"? Достает вас? КолИтесь)
2 минуты
29 марта 2025