27 подписчиков
КРЕПКИЙ СОН – КРЕПКИЕ НЕРВЫ
Сон – это основа энергии и хорошего настроения. Если ты не высыпаешься, твоя продуктивность падает.
1. Создай идеальные условия
— Темнота, тишина, свежий воздух.
2. Держи режим
— Засыпай и просыпайся в одно и то же время.
3. Не перегружай желудок
— Лёгкий ужин поможет быстрее уснуть.
Как у тебя со сном?
❤️ — Сплю отлично
💬 — Часто не высыпаюсь
Около минуты
26 марта 2025