25 подписчиков
Я начинаю готовить вас к игре 😎
И делюсь мнением светилы в психологии.
По мнению Нэнси Мак-Вильямс – доктора наук, психолога и психоаналитика, специалиста по психологии личности, одним из элементов здорового человека является способность играть! ⤵️
Она сформулировала список из 16 элементов здоровой личности. Обратите внимание, что это именно «элементы», а не «признаки». Автор уточняет, что это ориентировочный список, а не обязательное предписание, и использовать его надо как компас, а не для того, чтобы ставить себе диагнозы.
1. Способность любить
2. Способность работать
3. Способность играть
4. Способность строить безопасные отношения
5. Способность быть самостоятельным
6. Способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я
7. Способность восстанавливается после стресса
8. Реалистичная и надежная самооценка
9. Выстроенная Система ценностных ориентаций
10. Способность выносить накал эмоций
11. Способность к рефлексии
12. Ментализация
13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании
14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения
15. Чувство витальности
16. Принятие того, что мы не можем изменить
📎Самыми важными элементами считаются первые три, а последующие проистекают из них.
Сколько элементов вы обнаружили у себя?
#счастье #здоровье #психология #саморефлексия #осознанность
1 минута
25 марта 2025