1 подписчик
Сбрасывать вес тяжело.
Нужно следить за потреблением калорий, легче этим заниматься с приложением.
А как следить за этим и наготовить себе на целый день?
Пара хитростей, которые упростят жизнь:
1) варите все в одной кастрюле: мясо, овощи, крупы в пакетиках
2) заготавливайте в контейнеры
3) Вместо колбасы используйте запечённую индейку, свинину, говядину
Главное во всем этом деле при приеме пищи, записать калорийность.
Даже если срываемся, пишем сквозь слёзы и параллельно кушая
Около минуты
25 марта 2025