186 подписчиков
🌿 Суббота: время дышать глубже
Привет, друзья. Суббота — это не просто день между пятницей и воскресеньем. Это ваш шанс замедлиться, даже если мир вокруг продолжает бежать.
Неважно, переживаете ли вы сложный период или просто чувствуете усталость недельного марафона — позвольте себе сегодня быть «немного меньше». Не героем, не спасателем, не идеальным человеком. Просто собой.
💡 Несколько идей для мягкого дня:
- Отключите «режим долженствования». Чашка чая, которая остывает, пока вы смотрите в окно? Это нормально.
- Прогулка без цели. Просто шаги, звуки природы или городского парка. Иногда движение телом успокаивает ум.
- Создайте «тихое пространство». Может, это уголок с книгой, пледом или музыкой, которая обнимает вас нотами.
Помните: забота о себе — не роскошь. Это как кислородная маска в самолёте — сначала себе, потом другим.
А если сегодня сложно найти силы — просто позвольте этому дню быть таким, какой он есть. Иногда достаточно просто существовать.
Хорошей вам субботы. 🌼
*P.S. Как вы отдыхаете, когда мир требует паузы? Делитесь в комментариях — вдруг ваш способ вдохновит кого-то ещё.
Около минуты
29 марта