Найти в Дзене
13 подписчиков

Микро челлендж

Я постоянно переживаю, что не рисую. Завидую тем, кто делает это регулярно и выкладывает в сеть.

Часто советуют выработать привычку рисовать каждый день. У меня так и не получилось за все эти годы. Это примерно 19 лет, от того момента как я пошла учиться рисовать.

Ещё можно рисовать каждый день, но временно. То есть вписаться во временный челендж. Однажды я пыталась вписаться в инктобер. Продержалась дней 5 из 30.

Сегодня у меня получилось 🎉

Я закончила челлендж. Свой микро челлендж. Я поставила себе задачу нарисовать три картинки за день. Качество не важно. Ну не так, чтобы совсем каракули были, но и не так, чтобы ждать от себя выставочную картину.

В чём смысл и польза таких челленджей? Есть конкретная задача, а значит мотивация и тренировка. Есть временные рамки, а значит это не будет тянуть энергию бесконечно. В итоге, когда мы решаем поставленную задачу, мы довольны собой. Нет ощущения бесцельно прошедшего времени. И это действительно так. Процесс идёт.

После такого, даже маленького дела, можно себя наградить и отдохнуть. А потом снова поставить цель и выполнить. Это вдохновляет и придаёт уверенность в себе.
Около минуты