20 подписчиков
🚀 Как вернуть мотивацию и действовать?
Слышу от многих клиентов жалобы на апатию, вялость, нежелание что-то делать. Да, бывают объективные причины — весенний авитаминоз, недосып, усталость… Но если отбросить физиологию, что остаётся?
Чаще всего — потеря фокуса. Нет ясного понимания, куда двигаться, а значит, нет и энергии для движения. Когда у мозга нет чёткого направления, он впадает в режим экономии — «сохраняет батарейку», снижает уровень мотивации и буквально выключает желание что-то делать.
⚡️ И вот тут важный момент:
Знаешь, как говорит мой тренер: «Если хочешь добиться успеха, стоит обратить внимание на своё ежедневное движение вперёд.»
Мотивация – это не громкий вдохновляющий момент, а цепочка маленьких шагов, которые запускают внутреннюю энергию. Достаточно сделать всего одно простое действие, чтобы запустить этот процесс.
Вместо того чтобы ждать пока силы придут сами, можно начать с мини-действия:
✔️ Выписать три небольших задачи на день.
✔️ Сделать 5-минутную зарядку.
✔️ Позвонить другу и обсудить идеи на выходные.
✔️ Убрать рабочее место, чтобы создать пространство для движения.
💡 Маленькие шаги дают импульс к большим изменениям.
А если задуматься прямо сейчас…
Какой один небольшой шаг ты можешь сделать сегодня, чтобы выйти из этого состояния и снова почувствовать драйв? 🔥
1 минута
3 апреля 2025